Frauen Selbstverteidigung Wien
SAMI-X Woman – Selbstverteidigung speziell für Frauen entwickelt. Lernen Sie realistische, praxiserprobte Techniken zur Verteidigung gegen Übergriffe und stärken Sie gleichzeitig Ihr Selbstbewusstsein, Ihre Präsenz und Ihre Handlungsfähigkeit im Alltag.
Das Training basiert auf klaren, einfachen Bewegungsabläufen, die auch ohne Vorkenntnisse schnell erlernt werden können – strukturiert, effektiv und in einer unterstützenden Trainingsatmosphäre.
Kostenloses SchnuppertrainingRealistische Frauen-Selbstverteidigung
Unser Frauen-Selbstverteidigungskurs wurde speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt. SAMI-X Woman basiert auf einfachen, natürlichen Bewegungen, die auch ohne sportliche Vorkenntnisse schnell und effektiv erlernt werden können.
Im Training behandeln wir typische Bedrohungssituationen und vermitteln praxisnahe Techniken zur Selbstverteidigung bei Übergriffen. Von verbaler Deeskalation bis hin zu klar strukturierten Befreiungstechniken lernen Sie, in kritischen Momenten handlungsfähig zu bleiben und selbstbewusst zu reagieren.
Das lernen Sie im Kurs:
- ✓Prävention und Gefahrenerkennung
- ✓Verbale Deeskalation und Grenzen setzen
- ✓Befreiungstechniken aus Griffen und Umklammerungen
- ✓Effektive Schlag- und Kontertechniken
- ✓Umgang mit Alltagsgegenständen zur Verteidigung
- ✓Richtiges Verhalten in Bedrohungssituationen
Warum SAMI die richtige Wahl für Frauen-Selbstverteidigung ist!
Praxiserprobte Techniken
Realistische Selbstverteidigung, die auch unter Stress funktioniert.
Speziell für Frauen
Training in geschützter Atmosphäre, abgestimmt auf weibliche Bedürfnisse.
Schnell erlernbar
Einfache Bewegungsabläufe, die ohne Vorkenntnisse sofort umsetzbar sind.
Selbstbewusstsein stärken
Mentale Stärke, Präsenz und Handlungsfähigkeit im Alltag entwickeln.
Professionelles Studio
Modernes Trainingsstudio mit erfahrenen Trainerinnen und Trainern.
25+ Jahre Erfahrung
Seit über 25 Jahren bilden wir erfolgreich in Selbstverteidigung aus.
Exklusiv & Intensiv
Spezial-Frauentraining
Alle 14 Tage findet in unserem Studio ein spezielles Frauentraining statt – in einem geschützten Rahmen, mit klarer Struktur und gezieltem Fokus auf typische Alltagssituationen.
Dieses Training richtet sich an Frauen, die ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten vertiefen, ihre Reaktionsfähigkeit verbessern und noch mehr Sicherheit im Auftreten entwickeln möchten. Neben effektiven Techniken stehen auch mentale Stärke, Prävention und realitätsnahe Szenarien im Mittelpunkt.
Das Training ist für Anfängerinnen ebenso geeignet wie für Frauen mit Vorerfahrung.
Mehr als Selbstverteidigung – Stärke durch Fitness
Unsere Frauen trainieren nicht nur Techniken zur Selbstverteidigung – sie entwickeln auch Kraft, Ausdauer und mentale Stärke.
Unsere Fitness-Einheiten sind die perfekte Ergänzung zum Selbstverteidigungstraining. Sie verbessern Ihre Reaktionsfähigkeit, erhöhen Ihre Belastbarkeit und geben Ihnen ein neues Körpergefühl – stark, stabil und selbstbewusst.
Egal ob Functional Training, Krafttraining oder intensive Intervall-Einheiten: Sie trainieren in motivierender Atmosphäre, gemeinsam mit anderen Frauen – strukturiert, professionell und mit klarer Zielsetzung.
Ihre Stärke beginnt im Training.
Das sagen unsere Mitglieder
“Habe hier mit Krav Maga aufgrund einer Empfehlung eines Freundes angefangen, bin absolut begeistert!”
“Bei dem Kindertraining ist mein Kind bestens aufgehoben. Es wird nicht gelehrt wie man hinschlägt und sich verteidigt, sondern auch wie man eine gefährliche Situation erkennt.”
“Vorbildliches Training, Haltung und professionelle Einstellung mit nachhaltigem Lehrsystem und trotzdem familiär.”
Häufige Fragen zu Frauen Selbstverteidigung in Wien
Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen rund um unser SAMI-X Woman Training.
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