Du möchtest bei SAMI trainieren, aber ein allgemeines Gruppentraining passt nicht zu deinen Vorstellungen?
Vielleicht möchtest du genauer an deiner Technik arbeiten. Vielleicht suchst du einen ruhigeren Einstieg oder möchtest mit Menschen trainieren, die ähnliche Ziele haben. Dafür gibt es unser Kleingruppentraining: gemeinsames Training mit mehr Raum für persönliche Betreuung.
Ein eigenständiges Angebot: Kleingruppentraining ist nicht im regulären Stundenplan oder in einer Mitgliedschaft enthalten. Es wird separat vereinbart, gebucht und bezahlt. Inhalte, Termine und Kosten klären wir vor der Buchung.
Wenn du persönlicher trainieren möchtest
Ein allgemeines Gruppentraining hat einen gemeinsamen Ablauf. Das passt für viele Menschen gut. Wer andere Schwerpunkte setzen oder gezielt an einzelnen Aufgaben arbeiten möchte, braucht manchmal einen persönlicheren Rahmen. In einer kleinen Gruppe können wir genauer beobachten, erklären und Übungen anpassen.
Gemeinsam trainieren heißt nicht, dass jeder dasselbe machen muss
Die Gruppe kann an einem gemeinsamen Thema arbeiten, während Aufgaben und Belastung unterschiedlich ausfallen. Bei einer Kraftübung kann eine Person mit dem eigenen Körpergewicht trainieren, eine andere mit zusätzlichem Widerstand. Im Schlagtraining übt ein Anfänger eine einfache Kombination, während ein Fortgeschrittener Bewegung und Reaktion ergänzt.
Ein gemeinsamer Schwerpunkt. Aufgaben, die zu deinem Leistungsstand passen.
Mehr Zeit für Technik und persönliche Rückmeldung
Eine Korrektur hilft dann, wenn du verstehst, was du verändern sollst und es gleich ausprobieren kannst. Im Kleingruppentraining nehmen wir uns dafür bewusst Zeit: für deinen Stand, die Bewegungsqualität, das richtige Tempo und die passende Belastung. Der Coach verteilt seine Aufmerksamkeit auf die Gruppe. Die Betreuung ist persönlich, aber kein durchgehendes Einzelcoaching.
Welche Inhalte sind möglich?
- Fitness und funktionelles Training: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
- Strike & Fit und Schlagtraining: Boxelemente, Pratzenarbeit und funktionelle Übungen, ohne Wettkampfboxen.
- Kampfsport und Kampfkunst: Technik, Timing und abgestimmte Partnerübungen.
- Krav Maga und Selbstverteidigung: Grundlagen und konkrete Schwerpunkte entsprechend den vereinbarten Zielen.
Persönliche Betreuung mit gemeinsamer Motivation
Ein vereinbarter Termin und bekannte Trainingspartner können helfen, regelmäßig dranzubleiben. Ihr lernt miteinander, gebt euch Rückmeldung und erlebt Fortschritte gemeinsam. Entscheidend ist dabei, dass sich niemand mit anderen messen muss. Deine Entwicklung bleibt der Maßstab.
Wie wir das Training aufbauen
Am Anfang klären wir eure Ziele, Erfahrungen und Voraussetzungen. Darauf stimmen wir die Einheit ab: vorbereitendes Aufwärmen, ein klarer Technik- oder Bewegungsschwerpunkt und passende Übungen. Zum Abschluss besprechen wir, was gut funktioniert hat und woran ihr weiterarbeiten könnt. Nicht jede Einheit muss maximal anstrengend sein. Sie soll einen sinnvollen nächsten Schritt ermöglichen.
Für wen ist dieses Angebot interessant?
Für Menschen, die bewusst außerhalb des allgemeinen Gruppentrainings lernen möchten. Für Freunde oder Paare mit ähnlichen Interessen. Für Wiedereinsteiger, die einen überschaubaren Rahmen suchen. Und für Personen, die bestimmte Techniken oder Fitnessziele gezielt verfolgen möchten.
Auch für Kinder und Jugendliche kann ein kleiner, altersgerecht betreuter Rahmen sinnvoll sein. Die Zusammensetzung und die Inhalte müssen zu Alter, Erfahrung und Ziel passen. Das stimmen wir vorab ab.
Drei Tipps für deinen Einstieg
1. Benenne dein Ziel konkret. Zum Beispiel: sicherer an den Pratzen arbeiten, mehr Kraft aufbauen oder Grundlagen der Selbstverteidigung lernen.
2. Überlege, mit wem du trainieren möchtest. Ähnliche Ziele sind wichtiger als identische Fitness.
3. Kläre den Rahmen. Frage vor der Buchung nach Gruppengröße, Terminen, Umfang und Kosten.
Deine Checkliste
- Du möchtest individuell betreut außerhalb des allgemeinen Gruppentrainings trainieren.
- Du hast ein Ziel oder einen Schwerpunkt, den du verfolgen möchtest.
- Du möchtest Rückmeldung zu Technik und Ausführung.
- Du trainierst gerne gemeinsam, ohne Leistungsdruck.
- Du bist bereit, die Termine verbindlich einzuplanen.
- Dir ist klar, dass das Angebot separat gebucht und bezahlt wird.
Dein Trainingsziel bekommt mehr Raum
Kleingruppentraining verbindet gemeinsames Lernen mit persönlicher Betreuung. Es kann zu dir passen, wenn du bei SAMI trainieren möchtest und dafür einen individuelleren Rahmen als das allgemeine Gruppentraining suchst.
Kontaktiere uns mit deinem Trainingswunsch. Gemeinsam klären wir Inhalte, passende Termine und die Kosten für dein separat buchbares Kleingruppentraining.
