Bekannt aus dem ORF: Selbstverteidigung beginnt vor dem Angriff

Bekannt aus dem ORF: Für „Dok 1“ besucht Lisa Gadenstätter SAMI im 21. Wiener Bezirk. Irmi Weckauf-Hanzal führt sie ins Krav-Maga-Training ein und spricht mit ihr über Selbstsicherheit, Prävention und die Grenzen von Selbstverteidigung.

Der Fernsehausschnitt zeigt Übungen auf der Trainingsfläche und das Gespräch mit Irmi. Dabei wird deutlich: Selbstverteidigung umfasst mehr als körperliche Techniken. Aufmerksamkeit und der Umgang mit bedrohlichen Situationen gehören ebenso dazu.

Aufmerksam sein, bevor eine Situation eskaliert

Am Ende des Beitrags fasst Lisa Gadenstätter einen zentralen Gedanken aus dem Training zusammen: Selbstverteidigung beginnt bereits vor einem Angriff. Situationen früh wahrzunehmen und sich einer Gefahr möglichst zu entziehen, steht dabei im Vordergrund.

Dieser Blick auf Prävention gehört auch zum Training bei SAMI. Es geht darum, Situationen einzuschätzen, das eigene Auftreten kennenzulernen und Handlungsmöglichkeiten bewusst zu üben.

Mit Training Selbstsicherheit entwickeln

Im Interview spricht Irmi über das Sicherheitsbedürfnis der Menschen, die zu ihr ins Training kommen. Ihre eigene Trainingsphilosophie beschreibt sie mit dem Ziel, körperliche Gewalt möglichst nicht anwenden zu müssen.

Selbstsicherheit und Auftreten spielen für sie deshalb eine wichtige Rolle. Übung soll dabei helfen, sich mit den eigenen Möglichkeiten auseinanderzusetzen.

Realistische Grenzen gehören dazu

Auch bedrohliche Situationen und bewaffnete Angriffe kommen im Beitrag zur Sprache. Irmi betont, dass es keine hundertprozentige Sicherheit gibt: Viele Faktoren wirken zusammen, und ein Training kann den Ausgang einer realen Situation nicht garantieren.

Sie hebt deshalb hervor, wie wichtig es ist, sich einer Bedrohung nach Möglichkeit zu entziehen und eine Auseinandersetzung zu vermeiden. Diese realistische Einordnung gehört für uns zu verantwortlichem Selbstverteidigungstraining.

Training bei SAMI Wien kennenlernen

Irmi ist bei SAMI Wien Chef Instruktorin und unter anderem auf Frauen-Selbstverteidigung spezialisiert. Unser Training verbindet körperliche Grundlagen mit Prävention, klarem Auftreten und dem Üben von Handlungsmöglichkeiten.

Einen Überblick findest du auf unserer Seite zur Selbstverteidigung in Wien. Informationen zu unserem Angebot für Frauen gibt es unter Frauen-Selbstverteidigung bei SAMI. Der Einstieg ist auch ohne Vorkenntnisse möglich.

Du möchtest das Training selbst erleben? Vereinbare ein kostenloses Probetraining, lerne unser Team kennen und stelle deine Fragen vor Ort.

Sendungshinweis

In Dok 1: Das Comeback der Pistole beschäftigt sich Lisa Gadenstätter mit der Faszination privater Schusswaffen und den damit verbundenen Risiken. Der hier gezeigte Ausschnitt führt sie zum Selbstverteidigungstraining bei SAMI.