SAMI Wien

Dehnzeit

Unsere Stretching-Stunde lockert Muskeln, verbessert die Beweglichkeit und löst Verspannungen. Sanfte Dehnübungen fördern die Entspannung und unterstützen eine bessere Körperhaltung – ideal für jedes Fitnesslevel!

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Functional Fitness
Kategorie
Dehnzeit

Über Stretching

Dehnzeit ist unser Stretching- und Mobilitätsprogramm. Die Einheiten konzentrieren sich auf die Verbesserung der Flexibilität, die Lösung von Muskelverspannungen und die Förderung der allgemeinen Beweglichkeit. Ideal als Ergänzung zum Kampfsporttraining oder als eigenständiges Programm.

Zielgruppe: Alle Altersgruppen und Fitnesslevel

  • Verbesserte Beweglichkeit
  • Lösung von Verspannungen
  • Bessere Körperhaltung
  • Verletzungsprävention
  • Entspannung und Recovery

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Das sagen unsere Mitglieder

„SAMILY trifft es auf den Punkt. Familiär und an Professionalität nicht zu übertreffen. In meinen mehr als 10 Jahren Training hier habe ich nur Positives erlebt.“
Katharina Kratky, Google-Bewertung vor einem Jahr

  • „Habe hier mit Krav Maga aufgrund einer Empfehlung eines Freundes angefangen, bin absolut begeistert!“

    Helena, vor 2 Monaten

  • „Bei dem Kindertraining ist mein Kind bestens aufgehoben. Es wird nicht gelehrt wie man hinschlägt und sich verteidigt, sondern auch wie man eine gefährliche Situation erkennt.“

    Nikolaus Borbely, vor 6 Jahren

  • „Vorbildliches Training, Haltung und professionelle Einstellung mit nachhaltigem Lehrsystem und trotzdem familiär.“

    Michael Boer, vor 4 Monaten

  • „Ich muss ne Bewertung für meinen Sohn schreiben. Er ist jetzt fast ein Jahr dort und voll begeistert.“

    Weigi Tom, vor einem Monat

  • „Also das beste Kampfkunststudio ever. Mega kompetente Trainer und Trainerinnen. Freundliche Atmosphäre.“

    Tomi Nuss, vor 2 Jahren

  • „Echt ein ausgesprochen professionelles Team und sehr bemüht! Familiäres Klima und gleichzeitig eisernes Training – was will man mehr?!“

    Ernst Huber, vor einem Jahr

Häufige Fragen zu Stretching

Antworten auf die häufigsten Fragen rund um das Stretching Training bei SAMI Wien.

Nein. Die Dehnzeit-Einheiten sind für alle Fitnesslevel geeignet. Die Übungen werden angeleitet und können individuell angepasst werden.
Ja, besonders. Stretching verbessert Beweglichkeit, löst Verspannungen und fördert die Regeneration. Die Übungen werden an individuelle Bedürfnisse angepasst.
Ja. Dehnzeit ist die ideale Ergänzung zu Kampfsport-, Fitness- und Selbstverteidigungstraining. Regelmäßiges Stretching unterstützt Regeneration und beugt Verletzungen vor.
1–2 Einheiten pro Woche sind ideal. Schon eine regelmäßige Einheit kann spürbare Verbesserungen in Beweglichkeit und Wohlbefinden bringen.
Bequeme Sportkleidung und ein Handtuch genügen. Matten und Hilfsmittel werden bereitgestellt.